一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军！  

那腹泻和“癌症”有什么关系呢？  

这是大家经常忽略的问题！  

今天来详细说说“拉肚子”为什么是“癌症”的信号？

 

世界卫生组织统计  

全球每天数千万人罹患腹泻  

每年发生腹泻病达17亿例次  

尤其在发展中国家  

感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位

一表读懂腹泻类型

判断腹泻的标准：

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。  

4种拉肚子是癌症的信号

 

肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

肝癌：腹泻伴上腹部痛

胰腺癌：长期慢性腹泻

5类食物可能加重腹泻

甜食和冷饮

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。  

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。  

 

带籽的水果

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。  

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。  

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。  

高脂肪的食物

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。  

牛奶

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。  

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。  

豆浆

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。  

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。  

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。  

预防腹泻应做到以下几点：

1.保持双手卫生。

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

冰箱定期清洗和消毒；  

加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；  

冰箱食物尤其需要生熟分开；  

冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。