请
戒
烟
1、烟草的有害成分
烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物。其中:气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等;颗粒物占5%,包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害,其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。
2、什么是二手烟、三手烟?
二手烟指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾,且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质,包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。
三手烟是指烟民“吞云吐雾”后的烟草残留物,吸附在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具,甚至头发和皮肤等表面,与空气中的亚硝酸反应,形成亚硝胺等致癌物,释放到空气中,再次被吸入,危害人体健康。婴幼儿尤其容易受到三手烟的影响。
3、吸烟的危害
吸烟会增加呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等疾病的发病风险,还与神经系统、子女的发育和智力等有关。
4、烟草对环境的危害
一支卷烟不仅危害自己和身边人的健康,实际上也是在破坏本来就稀缺的资源,破坏我们赖以生存的环境。
(1)烟草在种植、加工、运输等环节中都会释放大量温室气体。生产一支卷烟,在其整个生命周期中会排放14克二氧化碳。中国全年因吸烟导致排放二氧化碳约3386万吨。全国吸烟者每天少抽一根烟,一年就可以减少碳排放量约212万吨。每年生产6万亿支香烟,就需要约3000亿个包装盒来包装烟草制品,用于分销和包装的纸箱和盒子等垃圾使每年的消费后固体垃圾总量至少达到200万吨。
(2)烟草烟雾含有三种温室气体:二氧化碳、甲烷和一氧化二氮,会污染室内和室外环境。
(3)烟头是全球随手丢弃的最常见垃圾之一,也是全世界海滩和水域边上捡到的垃圾中最常见的物品。烟头中发现的有害物质包括砷、铅、尼古丁和甲醛,这些物质从丢弃的烟头中渗入水生环境和土壤,对微环境造成破坏。
(4)丢弃的烟头可能引发火灾:点烟、吸烟……随手一丢,对于一些“烟民”来说,可能习以为常,但一根小小的烟头就可能造成不可估量的损失。有数据显示,每年全国因烟头引发的火灾都在1万起以上。
(5)电子烟同样威胁环境:目前,多数电子烟产品不能再循环或再利用。用塑料、金属、电池和浓缩尼古丁溶液等材料生产电子烟,比主要用烟叶等植物材料生产卷烟的生产过程对环境的影响更大。
5、创建无烟环境
创建无烟环境,对于保护人民的健康至关重要。我们一方面要积极传播控烟知识,提高公众对吸烟危害的认识;另一方面还要大力倡导健康的生活方式,鼓励吸烟者戒烟,为身边的人创造一个无烟的环境。
6、让我们一起行动,远离烟草危害
(1)自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定,养成健康良好的生活方式;
(2)主动参与禁烟,创造一个健康的学习、生活和工作环境。
(3)遇到他人敬烟时,有礼貌地予以拒绝,并对家人和他人吸烟进行温馨提醒和主动劝阻。
为了您和他人的身体健康,为了我们共同赖以生活的地球家园,让我们放下手中烟,请尽量远离烟草,享受健康生活。