（1）改善生活习惯
合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心梗的主要诱因之一，戒烟和限制饮酒有助于降低心梗风险。
适量运动：定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能。
避免诱发因素：过劳、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等都是心绞痛发作的诱因，应注意尽量避免，同时冬季应做好保暖。
（2）保持心理健康
减压放松：学会减压、放松心情，避免长期处于紧张、焦虑状态。
心理疏导：定期进行心理咨询和心理疏导，以保持良好的心理状态。
（3）定期体检
血压、血糖、血脂检测：定期检测血压、血糖、血脂水平，以及时发现并控制疾病。
心电图检查：定期进行心电图检查，及时发现心肌缺血等异常情况。
